Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen bezorgen lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zich af of een relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren ofwel zelfs te vermijden. Is ons relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege je rug, of mag dit wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten onder een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen met relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil juist kan zijn wegens je rug, moeten wij in het begin begrijpen waarom rugklachten zo veelal verhelpen. De rug kan zijn een complex geheel aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom indien belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, met name in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun bureau ofwel vanwege een televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geschapen met één hoofddoel: het bieden aangaande maximaal gemak. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel kan aanpassen aan bestaan of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met je lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning vanwege verscheidene delen met jouw lichaam, waaronder de rug.
Maar gemak kan zijn niet altijd identiek wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af over hoe de stoel kan zijn geschapen en hoe die wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming van een wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Een met de grootste baten over een relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kunt instellen op een meest luxe positie vanwege je lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te voorkomen. Voor ons verschrikkelijke zithouding, onder andere als jouw onderuit zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het zwaarte van je lijf beter kunt verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je de druk op jouw onderrug en bevorder je een organische, ontspannen positie over je wervelkolom.
Ondersteuning over de onderrug
Heel wat personen ervaren pijn in een lumbale (onderste) regio betreffende een rug, ons gebied het bijzonder gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden die hinder hebben met lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in dit gebied helpt om een organische kromming aangaande de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag helpen vermijden.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, met name zonder beweging, mogen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte regelmatig, wat ondersteunt teneinde een druk van deze punten te verlichten. De mogelijkheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet steeds in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen belemmerd het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Een betreffende de grote baten van sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen opweg helpen om spanning in je rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt voor je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, zijn niet alle modellen gelijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk zijn wegens je rug ingeval ze niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Hier bestaan ons zoveel dingen waar je op dien letten voor een aankoop aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed gemaakt relaxfauteuil moet niet alleen aangenaam zijn, maar ook ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Kies ons stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek aangaande de rugleuning kan worden aangepast. Het is cruciaal het de stoel de natuurlijke kromming van je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate over verstelbaarheid essentieel voor het kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de mogelijkheid bieden om ook een rugleuning wanneer een voetensteun onafhankelijk met mekaar met te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op ons manier die jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof aangaande de stoel bestaan tevens aangaande waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht is wegens je houding. Ga een stoel met genoeg hardheid, opdat jouw rug echt wordt relaxfauteuil elektrisch marktplaats ondersteund. Tegelijkertijd dien dit bouwstof aangenaam zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder bezit ons verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een ene man werkt, hoeft niet ieder se passend te zijn voor iemand anders. Het is essentieel teneinde een stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorliefde. Test ons relaxfauteuil altijd uit voor jouw deze aanschaft, waardoor jouw zeker beseft het hij goed zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze echt kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker ons positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, doch dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, ook mits jouw een comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel zijn voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen die past bij jouw lichaam en je behoeften. Daarnaast is dit belangrijk teneinde te onthouden dat beweging en variatie aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.